Categories
Uncategorized

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Nanas tercantum salah satu buah yang sangat sesuai diolah ke banyak tipe sajian.

Mulai dari es buah, juice buah, asinan buah, ataupun semata- mata dimakan langsung bagaikan komponen rujak. Rasa manis- asamnya telah tidak lagi diragukan sanggup menaikkan selera.

Tidak hanya terasa fresh, nyatanya terdapat banyak khasiat buah nanas untuk kesehatan serta kecantikan, lho!

Sekilas Tentang Buah Nanas

Nanas merupakan salah satu tumbuhan tropis yang tingginya menggapai 5- 8 kaki serta menyebar dekat radius 3- 4 kaki. Daunnya berujung duri serta kulit buahnya agresif dan sedikit tajam.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Secara ilmiah, buah ini diketahui dengan nama Ananas comosus serta tercantum famili Bromeliaceae, dalam genus Ananas. Khasiat buah nanas sangat bermacam- macam, serta sudah banyak diteliti oleh para pakar.

Buah ini awal mulanya berasal dari penduduk pribumi Paraguay lokal di Amerika Selatan, setelah itu dibawa ke Spanyol dikala Columbus menciptakan daratan Amerika pada tahun 1493. Pada abad ke- 15 serta ke- 16, pelaut Eropa bawa nanas ke segala dunia buat melindungi diri dari penyakit scurvy, penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan vit C.

Nilai Gizi serta Isi Buah Nanas

Nanas fresh merupakan sumber vit antioksidan yang sangat baik. Tiap 100 gr buah nanas memiliki 47, 8 vit C, setara dengan pemenuhan 80% kebutuhan vit C setiap hari.

Vit C diperlukan buat menunjang proses sintesis kolagen dalam badan. Kolagen merupakan protein struktural utama dalam badan yang diperlukan buat melindungi integritas pembuluh darah, kulit, organ, serta tulang.

Mengkonsumsi santapan yang kaya hendak vit C secara tertib bisa menolong melindungi badan dari penyakit scurvy, ataupun gagalnya sintesis kolagen serta pembuatan osteoid di dalam badan. Di samping itu, konsumsi vit C yang lumayan pula sanggup membagikan energi tahan terhadap peradangan serta menghindari radikal leluasa yang beresiko untuk badan.

Sebaliknya bila dilihat dari kalorinya, tiap 100 gr buah nanas memiliki dekat 50 kalori, setara dengan apel. Dagingnya tidak memiliki lemak jenuh ataupun kolesterol. Buah nanas pula ialah sumber serat larut serta tidak larut semacam pektin.

Khasiat Buah Nanas buat Kesehatan serta Kecantikan

  1. Menolong Menyembuhkan Radang Sendi

Salah satu khasiat buah nanas yang sangat populer dalam dunia kesehatan merupakan kemampuannya dalam kurangi peradangan sendi serta otot, paling utama yang berhubungan dengan artritis. Atritis ialah penyakit yang betul- betul membuat pengidapnya tersiksa sebab terjalin pembengkakan, kekakuan, serta keterbatasan bergerak.

Nanas memiliki enzim proteolitik yang diucap bromelain. Enzim tersebut berfungsi dalam respon pemecahan protein lingkungan serta membagikan dampak antiinflamasi.

  1. Tingkatkan Imunitas

Satu jatah buah nanas memiliki lebih dari 130% kebutuhan vit C tiap hari untuk manusia. Hingga tidak heran bila nanas jadi salah satu sumber asam askorbat terbaik serta buah sangat lezat.

Badan memerlukan vit C buat memicu kegiatan sel darah putih guna melawan penyakit. Tidak hanya itu, tipe vit yang larut air ini pula berperan bagaikan antioksidan, sehingga sanggup melindungi dampak beresiko dari radikal beba

  1. Membentuk Kolagen

Khasiat buah nanas yang satu ini lagi- lagi dipengaruhi oleh isi vit C yang besar pada buahnya. Vit C nyatanya pula berfungsi buat membentuk kolagen, ialah basis protein berarti dari bilik pembuluh darah, kulit, organ, serta tulang.

Isi vit C yang besar pada buah nanas pula bisa menolong mengobati cedera pada badan dengan kilat. Kala mulai terdapat serbuan peradangan ataupun penyakit juga, tipe vit inilah yang hendak melindungi badan Kamu supaya tidak jatuh sakit.

  1. Menghindari Kanker

Tidak hanya vit C, buah nanas pula memiliki bermacam tipe antioksidan yang lain semacam vit A, beta karoten, bromelain, bermacam senyawa flavonoid, serta mangan yang besar. Perihal ini menjadikan nanas diketahui baik buat menghindari kanker.

Dalam beberapa riset, nanas mempunyai keahlian yang secara langsung berhubungan dengan penangkalan kanker pada mulut, kerongkongan, sampai buah dada.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *